九色甘南 大美青海8日游 拉卜楞寺+桑科草原+郎木寺+花湖+黃河九曲灣+色達(dá)+青海湖（純玩魅力之行）

第一日：蘭州-臨夏（小麥加）-夏河（拉卜楞寺）-郎木寺鎮(zhèn)

早上8點(diǎn)左右出發(fā)，隨著晨光經(jīng)過(guò)有“中國(guó)小麥加”之稱的臨夏回族自治州，趕往夏河縣進(jìn)入甘南藏區(qū)，去探尋六大寺之一拉卜楞寺。下午時(shí)分到達(dá)拉卜楞寺主寺，拉卜楞寺游玩三小時(shí)左右，然后前往桑科草原 ，一路邊走邊玩，近距離擁抱大草原，感受夕陽(yáng)之下的草原美景，最后到達(dá)郎木寺鎮(zhèn)住宿。

08：00  蘭州集合  早餐

蘭州的早晨從一碗牛肉面開(kāi)始，一清、二白、三紅、四綠、五黃，這就是蘭州牛肉面。清晨可別忘記來(lái)一碗哦！推薦店：馬子祿、西關(guān)牛肉面都不錯(cuò)哦！

11：00-12：00    臨夏回族自治州

到達(dá)有“中國(guó)小麥加”之稱的臨夏回族自治州，這里是回族居住地，隨處可見(jiàn)異域建筑風(fēng)情的清真寺，品嘗清真美食，讓您的味蕾在這里瞬間綻放，回味無(wú)窮！

14：00     夏河拉卜楞寺

拉卜楞寺有藏傳佛教最大的經(jīng)學(xué)院，其中最著名的是它的醫(yī)學(xué)院。潔白丸——是幾百年來(lái)傳承下來(lái)的藏藥精華。拉卜楞寺有世界上最長(zhǎng)的轉(zhuǎn)經(jīng)走廊，全長(zhǎng)七華里，整個(gè)轉(zhuǎn)下來(lái)需要兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間。轉(zhuǎn)動(dòng)的經(jīng)筒，虔誠(chéng)的靈魂，這一幕幕無(wú)不在感動(dòng)著震撼著我們的心靈。

拉卜楞寺長(zhǎng)街上布滿了售賣藏品的商鋪（特點(diǎn)：藏品齊全，以藏族精 美的純銀、藏銀飾品以及其他藏族飾品為主），二樓一般都是特色的藏餐，建議品嘗拉卜楞寺特制酸奶、糌粑、藏包、牦牛肉、青稞酒等。

17：00 -18：00      游走�？撇菰�，郎木寺鎮(zhèn)住宿

�？撇菰瓕儆诓莸椴菰�，平均海拔在3000米以上，草原面積達(dá)70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧業(yè)基地之一。在這里可以盡情體驗(yàn)神秘淳樸的藏族風(fēng)情。

第二日：郎木寺游覽-扎尕那（夢(mèng)幻香巴拉）-徒步游-扎尕那

早晨，呼吸高原清新空氣，兩個(gè)小時(shí)瀏覽郎木寺，感受濃郁的藏傳佛教風(fēng)情。徒步游覽郎木寺大峽谷，走進(jìn)峽谷深處，景色特別的好，走著走著會(huì)看到高山草甸，能看到牛羊遍地，還有穿城而過(guò)的白龍江，猶如置身畫(huà)中。下午到達(dá)扎尕那，徒步瀏覽三小時(shí)左右，晚上扎尕那住宿。

 08：00   郎木寺游覽

郎木寺具體是一個(gè)地域名稱，它包括甘南藏族自治州碌曲縣下轄的郎木寺鎮(zhèn)和四川省若爾蓋縣紅星鄉(xiāng)下轄的郎木寺村。這個(gè)被高原燦爛陽(yáng)光擁抱著的小鎮(zhèn)，吸引著大批的背包客。一條小溪從鎮(zhèn)中流過(guò)，中間夾著回族的清真寺。兩個(gè)藏傳佛教的寺廟，隔著小溪相互守望。滿懷虔誠(chéng)之心，走過(guò)這片集天地之靈氣的地方，心里充滿了敬意。

11：00     扎尕那（夢(mèng)幻香巴拉）途步游，深度探訪藏寨

扎尕那位于甘肅省迭部縣益哇鄉(xiāng)�！霸�尕那”是藏語(yǔ)，意為“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展現(xiàn)了她令人敬畏的力量。

14：00-17：00   藏族朋友家做客  深度體驗(yàn)藏寨風(fēng)情

我們也可以在這里來(lái)頓純綠色無(wú)污染的藏家晚餐，喝著奶茶看日落。說(shuō)到扎尕那不得不提起厥麻藏香豬，那叫一個(gè)好吃，肥而不膩。如果有機(jī)會(huì)能喝到藏族朋友自家釀的青稞酒那就完美了。

 第三日：花湖-若爾蓋草原-唐克九曲黃河（等待落日）-唐克

早上出發(fā)后一路走一路玩，到達(dá)五彩繽紛的花湖，簡(jiǎn)單，安靜，卻讓人燃燒，這就是花湖，妖嬈的花湖。繼續(xù)前往唐克，經(jīng)過(guò)“川西北高原的綠洲”之稱的若爾蓋大草原，到達(dá)唐克，在九曲黃河觀賞落日，晚上住宿唐克。

10：00    在花湖畔觀花   賞鳥(niǎo)，如夢(mèng)如幻

花湖邊漫山遍野都是野花，有黃色、白色，姹紫嫣紅，爭(zhēng)奇斗艷！陣陣花香！湖面也被渲染成一片花一樣的美麗，藍(lán)天白云中有著一股妖嬈之美！ 花湖有赤麻鴨、灰雁、白骨頂、天鵝等珍稀動(dòng)物，沿著棧道走，可以信步走到湖邊小亭之上，看碧波蕩漾，聽(tīng)聲聲?shū)B(niǎo)鳴。

12：00    若爾蓋大草原嬉戲  體驗(yàn)?zāi)撩裆��?/p>

 18：00   唐克九曲灣黃河觀賞落日

黃河九曲第一灣有它獨(dú)到的美，最美的景色是在黃昏時(shí)候，日落時(shí)分，當(dāng)夕陽(yáng)一點(diǎn)點(diǎn)變紅朝山邊落下去時(shí)，整個(gè)河谷籠罩在了一片金黃之中。黃河岸邊碧草青青，野花遍地，躺在草叢中、臥在花簇里，給人回歸大自然的感覺(jué)，讓你身心得到前所未有的解脫。

第四日：阿壩密景-久治（青海�。�-年寶玉則（天神后花園）-年寶玉則

早上早餐后出發(fā)經(jīng)過(guò)阿壩縣，久治縣前往（年寶玉則），一路仿佛行走在另一個(gè)神奇的世界，海拔4000米以上的巨峰波濤般在你面前依次展開(kāi)，威儀稟然，嘆為觀止。到達(dá)年寶玉則瀏覽天神后花園，晚上住宿年寶玉則。

09：00-12：00    游覽阿坎縣 久治縣風(fēng)光

14：00  游覽天神后花園——年寶玉則

年寶玉則位于青海省果洛藏族自治州久治縣索呼日麻鄉(xiāng)境內(nèi)，主峰海拔5369米，是巴顏喀拉山的最高峰，2005年被正式批準(zhǔn)為國(guó)家地質(zhì)公園。山上，冰雪融水形成眾多湖泊，除了眾所周知的仙女湖、妖女湖外，還有日尕瑪措、瑪爾雜湖、瑪日當(dāng)湖等。每年6-9月湖邊開(kāi)滿各種野花，形成一片花的海洋非常震撼。

第五日：徒步妖女湖-班瑪-色達(dá)

早餐后出發(fā)，徒步游妖女湖。一路走一路玩一路拍，各種美景讓你忙的不亦樂(lè)乎。沿湖邊徒步，一路都是在灌木叢中穿行，經(jīng)常遇到一些泥沼，但是路徑很明顯。雖然行程有點(diǎn)辛苦但是從妖女湖通往埡口的路上是一片金黃花海，美的無(wú)法用文字形容。然后繼續(xù)前往班瑪，在美景中到達(dá)目的地，晚上色達(dá)住宿。

08：00-11：00    徒步游覽妖女湖，感受妖繞之美

妖女湖距離仙女湖1km左右，如同她的名字，有點(diǎn)詭異、有點(diǎn)妖嬈，水色清澈湛藍(lán)，平靜似鏡。遠(yuǎn)處的年保玉則靜穆秀美，主峰下的冰川熠熠生輝，妖女湖將這所有的這切盡情地納入她的懷中，那種雪山鏡湖輝映的景色直叫你看到心都熔化！

13：00   班瑪午餐   稍適休息   繼續(xù)游玩

 18：00   至色達(dá)，感受濃郁的藏傳佛教文化

色達(dá)縣歷史悠久，早在3000年前已有人類繁衍生息于此，古藏族六大氏族之一的董氏族過(guò)著逐水草而居的游牧生活，當(dāng)?shù)厝朔Q“阿嘎洛麥”即猿人之意。這片紅色的海洋便是信仰的烏托邦， 來(lái)過(guò)的每個(gè)人都被這深入骨髓的信仰所震撼。

第六日：色達(dá)（五明佛學(xué)院）-觀看天葬-班瑪—達(dá)日縣（住宿）

早餐后到達(dá)色達(dá)佛學(xué)院游覽兩小時(shí)左右，觀摩藏人獨(dú)有的一種傳統(tǒng)——天葬。色達(dá)天葬臺(tái)建造在地勢(shì)相對(duì)平坦的半山緩坡上。然后繼續(xù)前行，經(jīng)過(guò)班瑪縣，到達(dá)日住宿。

08：00-10：00     游覽色達(dá)佛學(xué)院

在佛學(xué)院內(nèi)最高的山峰上有一個(gè)巨大的、金碧輝煌的壇城。壇城共有3層，一般大家都在1、2層轉(zhuǎn)繞。每天無(wú)論早晚都有人在這里轉(zhuǎn)經(jīng)，一等祈福10800圈，二等祈福1080圈，三等祈福108圏。

14：00   觀看天藏儀式

很多人到色達(dá)有一個(gè)最大的好奇，是想觀摩藏人獨(dú)有的一種傳統(tǒng)——天葬。色達(dá)天葬臺(tái)建造在地勢(shì)相對(duì)平坦的半山緩坡上。一座小小的白塔旁，用鐵欄半圍出一塊籃球場(chǎng)一樣大的平地，那便是進(jìn)行天葬的地方。這種古老的宗教儀式既是對(duì)亡靈往生的一種釋放，也是對(duì)自然規(guī)律的崇敬。（觀摩天葬前務(wù)必確認(rèn)自己有足夠的膽量和承受力）

17：00     達(dá)日縣游玩、住宿

達(dá)日縣屬全民信教地區(qū)，共有藏傳佛教寺院10座。達(dá)日縣有著濃厚的藏傳佛教和藏族民族文化，境內(nèi)有省AAA級(jí)景區(qū)查朗寺、獅龍宮殿、格薩爾林卡，珠姆廣場(chǎng)、果洛和平解放紀(jì)念碑等旅游景點(diǎn)。

第七日：達(dá)日縣-瑪卿雪山-共和-（住宿）

早餐后從達(dá)日出發(fā)，到達(dá)西藏古老雍仲本教的圣地——阿尼瑪卿雪山，感受高原氣候和風(fēng)情，拍照游玩一小時(shí)左右晚上在茶卡住宿。

10：00   阿尼瑪卿雪山游覽

阿尼瑪卿是一座神山，是昆侖山系支脈。三座雪峰銀光爍爍，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，猶如浮在云天之上的水晶雕塑，令人不得不產(chǎn)生敬畏之心和某種宗教幻想，這就是阿尼瑪卿的神圣和神奇。

13：00    共和縣住宿

第八日：共和縣-茶卡鹽湖-橡皮山-青海湖-日月山-西寧（結(jié)束）

早上從共和縣出發(fā)，繼續(xù)前行去往天空之境茶卡鹽湖，翻越海拔4451米的橡皮山，感受高原風(fēng)情，下午到達(dá)令人向往的青海湖，經(jīng)過(guò)日月山返回西寧。

10：00    行走茶卡鹽湖，領(lǐng)略天空之境

云是天上的海，像是一個(gè)夢(mèng)幻之境，走進(jìn)那里，仿佛走進(jìn)了一場(chǎng)溫暖的夢(mèng)里；有時(shí)，它像是一場(chǎng)追逐，在鹽湖之上，仿佛可以走到天地的盡頭。

Tip:門票50元/人，大約游玩3小時(shí)左右

【特別說(shuō)明：茶卡鹽湖于2017年4月29日開(kāi)放，該時(shí)間之前將調(diào)整為漠河鹽場(chǎng)】

14：00   青海湖畔守望，聆聽(tīng)

鑲嵌在高山與草原之間，這座中國(guó)內(nèi)陸最大的咸水湖泊，煙波瀚渺，如詩(shī)如畫(huà)，初見(jiàn)青海湖，就覺(jué)著得她的藍(lán)，攝人心魄，美輪美奐。任何語(yǔ)言在她面前都是蒼白的（建議游玩3小時(shí)左右）。

16:00 日月山

日月山，是祁連山脈的一個(gè)分支。走過(guò)日月山口，是否聽(tīng)到了唐蕃古道上護(hù)送文成公主進(jìn)藏的蕭蕭?cǎi)R鳴？“過(guò)了日月山，兩眼淚不干”，這銘心刻骨的歷史感動(dòng)。日月山在這里守望著無(wú)盡的蒼涼和沉甸甸的傳說(shuō)。

Tips:門票40元/人，游玩時(shí)間半小時(shí)（建議遠(yuǎn)處觀看即可，不用進(jìn)景區(qū)）。

18:00   返回西寧